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Coaching individuel
Le coaching est un accompagnement au changement et fonctionne comme un partenariat entre le coach et la personne coachée pour aider celle-ci à cheminer vers un objectif qu’elle s’est fixé.
Le coaching peut être un soutien ponctuel ou se faire de manière plus régulière sur une certaine période, selon les besoins et les moyens à disposition. Il met l’accent sur les changements concrets à mettre en oeuvre pour avancer et peut ainsi être complémentaire à une approche thérapeutique.
Exemples de situations de coaching
- une décision importante à prendre
- le besoin de faire le point, de faire du tri dans sa vie, de retrouver du sens
- une difficulté à gérer le stress et à accueillir ses émotions
- un sentiment de décalage ou un malaise social
- des problèmes de relation et de communication
Tarifs
Particuliers
- Première séance gratuite
- Tarif horaire : CHF 150.-
- Séance express : CHF 75.-
Entreprises et associations
- Tarif horaire : CHF 220.-
Accueil convivialiThé
Un moment de convivialité autour d’une tasse de thé, pour partager notre état du moment et échanger des idées.
18h à 20h en semaine, 2 à 3 fois par mois.
Possibilité d’amener son pique-nique ou un plat à réchauffer.
Tarif : entre CHF 10.- et 30.- par personne, selon vos moyens
Ateliers
Les ateliers que je propose sont des occasion ponctuelles d’approfondir une thématique en groupe, de comparer les expériences et les points de vue et de s’entraîner à de nouvelles attitudes dans un espace sécure et bienveillant.
Durée : 1 demi-jour
Tarif : CHF 150.-
Exemples de thématiques
Osons nos différences
Entre la pression sociale à la conformité et l’injonction d’être unique et pleinement soi-même, comment assumer son propre avis en groupe sans se sentir jugé ou illégitime ?
Équilibrer sa relation à soi et aux autres
Quelle place je donne dans ma vie quotidienne à mes propres besoins et quelle place je donne à ceux des autres ? Comment trouver un équilibre entre « trop » et « pas assez » ?
Causeries
Les causeries sont des entretiens menés en public avec un ou deux invité.e.s pour leur faire partager leurs expériences, leur vécu et leur vision du monde. La parole est ensuite donnée au public pour poser des questions.
Éprise de diversité, d’expériences interculturelles et de respect des particularités, j’ai à coeur d’ouvrir des espaces pour faire découvrir des pratiques, des courants de pensée et des champs d’activité que je trouve inspirants.
Cercles de parole
Évoluons ensemble
Un cercle de parole est un espace de partage et d’écoute où chacun.e s’exprime tour à tour sur une thématique qui sert de fil rouge. Écouter les autres ouvre des perspectives et favorise l’introspection.
La participation à un cercle de parole demande un engagement régulier pendant une période donnée (environ une fois par mois pendant 6 à 8 mois). La régularité permet de renforcer les liens de confiance et de mesurer les évolutions qui s’opèrent au fur et à mesure des rencontres.
Je fonctionne avec des petits groupes de maximum 8 personnes.
Exemples de thématiques
- Confiance en soi
- Faire face à l’actualité
- Apprivoiser ses émotions
- Vie quotidienne et spiritualité
Sur mesure
Que ce soit pour les ateliers, les cercles de parole ou les causeries, je suis ouverte à toute suggestion de thématique. Mon intention est de rester au plus près de vos besoins et intérêts.
Je construis aussi volontiers des prestations sur mesure pour les associations, les entreprises ou simplement dans d’autres régions de Suisse.
Supervision
La supervision est une forme d’hygiène professionnelle pour les coachs et les accompagnants. Elle permet de :
- prendre du recul sur sa pratique sous un oeil expérimenté
- identifier ses forces et ses zones de progression
- aborder des questions d’éthique et de déontologie
Une supervision basée sur l’enregistrement vidéo d’une séance permet un travail particulièrement enrichissant.
Tarifs
Tarif horaire : CHF 150.-
ICF niveau ACC : CHF 160.-
Avec analyse vidéo : CHF 200.-
