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Coaching individuel
Le coaching est un accompagnement au changement et fonctionne comme un partenariat entre le coach et la personne coachée pour aider celle-ci à cheminer vers un objectif qu’elle s’est fixé.
Le coaching peut être un soutien ponctuel ou se faire de manière plus régulière sur une certaine période, selon les besoins et les moyens à disposition. Il met l’accent sur les changements concrets à mettre en oeuvre pour avancer et peut ainsi être complémentaire à une approche thérapeutique.
Exemples de situations de coaching
- une décision importante à prendre
- le besoin de faire le point, de faire du tri dans sa vie, de retrouver du sens
- une difficulté à gérer le stress et à accueillir ses émotions
- un sentiment de décalage ou un malaise social
- des problèmes de relation et de communication
Tarifs
Particuliers
- Première séance gratuite
- Séance d’1h à 1h15 : CHF 150.-
- Séance express (max. 30 min) : CHF 75.-
Entreprises et associations
- Tarif horaire : CHF 220.-
Formation Intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle est la capacité à reconnaître, comprendre et utiliser ses émotions de manière constructive pour mieux interagir avec soi-même et avec les autres. Dans les sphères privée et professionnelle, elle constitue une ressource précieuse pour faire face aux défis relationnels, au stress, au manque de motivation ou aux conflits.
Objectifs
- Comprendre le rôle des émotions dans sa vie personnelle et professionnelle
- Tirer parti de ses émotions au lieu de les subir
- Faire preuve d’empathie face aux émotions d’autrui
- Améliorer sa communication et sa capacité d’auto-régulation
- Élargir son regard et diversifier ses pratiques en lien avec les émotions
Cette formation peut être adaptée à d’autres contextes et institutions.
Supervision
La supervision est une forme d’hygiène professionnelle pour les coachs et les accompagnants. Elle permet de :
- prendre du recul sur sa pratique sous un oeil expérimenté
- identifier ses forces et ses zones de progression
- aborder des questions d’éthique et de déontologie
Une supervision basée sur l’enregistrement vidéo d’une séance permet un travail particulièrement enrichissant.
Tarifs
Tarif horaire : CHF 150.-
ICF niveau ACC : CHF 160.-
Avec analyse vidéo : CHF 200.-
Ateliers / Cercles de parole
En petits groupes de maximum 8 personnes, je propose des moments sécures et conviviaux pour approfondir une thématique ensemble et s’enrichir les uns les autres par la diversité des points de vue.
Durée : 3 heures
Tarif : prix libre
Exemples de thématiques
- Développer la confiance en soi
- Rester serein face à l’actualité
- Apprivoiser ses émotions
- Structurer ses pensées
- Équilibrer son rapport à soi et aux autres
- Mieux vivre les différences d’opinion
